https://www.Vreden.dk
Lær hvordan du kan håndtere din vrede - til gavn og glæde for både dig selv og andre.

Vrede er en normal følelse – ligesom alle de andre følelser, vi har.
Alle følelserne har en funktion til vores overlevelse, både som individ og som art.

En voldsom vredesreaktion er godt, hvis du fx skal skræmme en voldsperson væk eller lignende.

Men der er også en række ulemper ved voldsomme vredesudbrud.

Hvis du sidder fast i din vrede, kan dette kursus hjælpe dig. Vi vil følges ad på en interessant og spændende rejse ind i et nyt og anderledes territorium. Endemålet er et værdifuldt og vitalt liv som godt kan indeholde følelsen af vrede, når du er vred. Forskellen er blot, at vrede ikke er den kontrollerende og ødelæggende kraft, der giver dig efterfølgende uhensigtsmæssige og destruktive handlinger.

Det er muligt at ændre din reaktion på de ”triggere”, som gør dig vred. Når du ændrer din holdning og dine strategier, ændrer du også den måde, du reagerer på, når du bliver vred. Vreden er der stadig, men dine reaktioner er anderledes.

Hvad vi vil fokusere på i dette forløb er at adskille de vrede tanker og følelser fra de vrede handlinger. Det handler om at blive god til at vælge i sit liv. At tage ansvar for sig selv, og selv bestemme både retningen og målet i livet.

På dette kursus vil du udvikle nye færdigheder, der først og fremmest vil give dig et anderledes forhold til dig selv, men også til andre, med større medfølelse og overbærenhed. Du vil finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig i dit liv, og du vil lære at handle på måder, som vil bringe dig fremad i dit liv, selv om der helt uundgåeligt også kommer vrede og smertefulde følelser hen ad vejen.

Dette er en helt ny måde at anskue vrede på, og du har formentlig aldrig prøvet noget lignende før.

Du vil blive i stand til at genvinde dit liv og dit fulde potentiale.


Kurset består af 12 lektioner á 60 minutters varighed, fordelt over cirka 16 uger. Alle lektionerne foregår over telefonen.
Mellem hver lektion vil du få hjemmearbejde for.

https://www.Vreden.dk

Coach og psykoterapeut Mikael Hoffmann
Telefon 21 79 18 50