Dans cette vidéo complète, je décompose le complexe sujet de la résistance à l'insuline et comment votre corps réagit à différents facteurs liés à votre santé. Je couvre des sujets variés comme l'indice glycémique, la charge glycémique, le stress, l'activité physique, les tests HOMA, la chrono-nutrition, et le microbiote intestinal pour vous donner une vue complète de ce problème de santé en augmentation.

👉 Points abordés :

Indice Glycémique & Charge Glycémique : Comprendre comment les aliments affectent votre glycémie.
Gestion du Stress & Activité Physique : Les effets du sport et du stress sur votre santé métabolique.
Mesures de Résistance à l'Insuline : Tests comme le HOMA et leur importance.
Chrono-Nutrition & Microbiote : Le rôle des rythmes biologiques et des bactéries intestinales dans la résistance à l'insuline.
Signes & Gestion de la Résistance à l'Insuline : Comment repérer les signes et gérer les envies de sucre.
Féculents et stéatose hépatique : Leur impact sur la résistance à l'insuline.
Bien-être Mental : L'effet de votre état d'esprit sur votre corps.

👉 Retrouvez plus de conseils avec Dr Réginald Allouche

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