Seit einem Jahrzehnt hält GEDANKENtanken-Initiator Stefan Frädrich Nichtraucherseminare. Besonders bekannt und erfolgreich wurde das Seminar "Nichtraucher in 5 Stunden". Aber auch die DVD "Nichtraucher in 90 Minuten" half vielen Raucher aus der Sucht. Zeit also für den nächsten Schritt: "Nichtraucher in 20 Minuten"!

Was macht Nikotin mit den Nerven? In welche psychologischen Fallen tappt man als Raucher? Wie hört man von einem Tag zum anderen wieder mit dem Rauchen auf -- ohne Entzug, Gewichtszunahme oder Verlustgefühl? Ganz einfach! Stefan Frädrich erklärt's.