Permintaan maaf dan pengampunan yang tulus membawa damai bagi yang meminta dan memberikan. Pengampunan bisa sangat menyembuhkan. Maka itu tidak heran jika sejumlah kultur dan kepercayaan di dunia punya hari khusus dimana orang-orang saling memaafkan, merayakan pengampunan — Paskah, Idul Fitri, Kshamavani, Yom Kippur, banyak lagi.

Dari kacamata ilmu psikologi, pengampunan adalah ketika seseorang mengambil keputusan secara sadar dan sengaja untuk melepaskan perasaan dendam atau kebencian terhadap seseorang atau kelompok yang telah menyakitinya, terlepas dari apakah mereka benar-benar pantas mendapatkan pengampunan atau tidak. Pengampunan juga berarti dengan welas asih melepaskan keinginan untuk menghukum seseorang (atau diri sendiri) atas suatu kesalahan.

#MarissaAnita #OnMarissasMind #Forgiveness #Maaf #Pengampunan #Psychology #WellBeing #MentalHealth

References:
Harvard Health Publishing. (2014, December). From irritated to enraged: Anger's toxic effect on the heart. https://www.health.harvard.edu/heart-...

The School of Life. (2017, December). The Importance of Atonement. [Video]. YouTube.    • The Importance of Atonement  

The School of Life. (2017, August). How to Forgive. [Video]. YouTube.    • How To Forgive  

The School of Life. (2016, July). Why and How to Say Sorry. [Video]. YouTube.    • Why And How To Say Sorry  

Tedx Talks. (2015, October). Dolph Lundgren: On Healing and Forgiveness. [Video]. YouTube.    • Dolph Lundgren | On healing and forgi...  

Howes, R. (2013, March 31). Forgiveness vs Reconciliation. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/bl...

Orloff, Judith (2011, September 8). The Power of Forgiveness: Why Revenge Doesn’t Work. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/bl...

Cohen, I. S. (2020, October 22). Understanding Forgiveness. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/bl...

Plante, T. G. (2014, March 5). 7 Rules of Forgiveness. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/bl...

Forgiveness. (n.d.) Psychology Today. Retrieved May 8, 2020, from
https://www.psychologytoday.com/us/ba...

Khoddam, R. (2014, September 2014). The Psychology of Forgiveness. Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/bl...

Luskin, F. (2010, August 19). What is Forgiveness? Greater Good Magazine. https://greatergood.berkeley.edu/arti...