Vinyasa Flow.
Een complete les van 60 minuten dit keer. Waarbij we starten met een momentje stilte, dan rustig aan onze lijven gaan opwarmen. Daarna gaan we over tot een heerlijke krachtige vinyasa flow die zo is opgezet dat ie naar jouw wens meer of minder krachtig is. Esther laat zien hoe je de houdingen wat zachter kan uitvoeren, terwijl Chantal met je meedoet als je vandaag behoefte hebt om je spieren wat meer aan het werk te zetten.
Na al dat fijne harde of iets minder harde werk rustig terug afdalen naar de mat en uiteindelijk uiteraard zeer verdiend genieten van een lange eindontspanning. Doe je mee?

Geniet met volle teugen. Pas aan naar wens en veel plezier.
Warme groet,
Esther en Chantal