#ArabiArq #WeightLoss #Wazan_km_Karein


اجزائے نُسخہ :
پانی : ایک لیٹر
کُٹی ہوئی سونف : 2 چائے کے چمچ
نوشادر : 1/2 چٹکی
چھوٹی ہرڑ : سفوف 1 چائے کا چمچ
چھوٹی یا سبز الائچی : 7 سے 8 عدد
براون چینی یا شکر : 20 گرام
پِسی ہوئی جلوتری : 1/4 چائے کا چمچ
دار چینی : 1 ٹکڑا
بڑی الائچی : سفوف 2 چائے کے چمچ
پودینہ : خشک سفوف 2 کھانے کے چمچ یا سبز پودینے کی گُٹی



ترکیب : سب چیزوں کو پانی میں دو تین ابال آنے پر اتار کر ٹھنڈا کر لیں اور فریج میں رکھ دیں۔ روزانہ ایک گلاس پی لیں۔ ختم ہونے پر اتنا ہی مزید بنا لیں۔ مسلسل تین ماہ استعمال کریں۔

cardio workout for weight loss
weight loss workout

at home workout
exercises for weight loss
dance exercises
fat burning,
fat meltdown
lose fat
lose weight
tara
tara pagan
physical exercise (interest)
aerobic exercise
physical fitness (industry)
good health 24/7,cardio workout,cardio,30 minute workout,30 min fat burning cardio workout,30 min workout,30 minute cardio workout,fat burning workouts,workout,aerobic exercise,aerobics workout for weight loss,unleash,full body workout,fat burning,aerobics,dance workout,aerobic dance,dance workouts to lose weight,aerobic workout,exercise,fat burning workout,