Gözler İçin En Faydalı Besin | Dr.Berg Türkçe
Gözleriniz için en iyi yiyecekleri tüketmeye başlayın - diyetinize dahil etmek kolaydır!


Göz Sağlığı için En Önemli Vitaminler | Dr.Berg Türkçe
   • Göz Sağlığı için En Önemli Vitaminler...  

Glokom nasıl iyileştirilir? Glokom tedavisi hakkında | Dr. Berg Türkçe
   • Glokom nasıl iyileştirilir? Glokom te...  

VERİ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300367/

0:00 Giriş: Gözlerinizi nasıl desteklersiniz
0:08 Göz sağlığı açıklaması
1:38 Gözler için en önemli besin
2:53 Gözler için karotenoidler
3:18 Sağlıklı gözler için ne yenir
6:19 Gözleri desteklemenin en iyi yolları hakkında daha fazlasını öğrenin!

Bugün gözler için en iyi yiyecekleri ele almak istiyorum. Gözleriniz oldukça karmaşıktır ve görme sorunları ve diğer sorunlardan kaçınmak için onları desteklemek önemlidir.

Göz için en önemli besin, bir omega-3 yağ asidi olan DHA'dır.

DHA'nın birçok önemli işlevi vardır ve makula dejenerasyonu ve iltihaplanmaya karşı korur. Ayrıca gözlerde görmeyi etkileyebilecek ekstra kan damarlarının oluşumunu da engeller. DHA, mavi ışık, UV ışığı ve omega-6 yağ asitleri tarafından yok edilir.

Karotenoidler ayrıca gözler için çok koruyucudur, özellikle lutein, zeaksantin ve mezo-zeaksantin.

Gözleri destekleyen en iyi besinler:
• Yağlı soğuk su balıkları (mavi yüzgeçli ton balığı, somon, ringa balığı, morina karaciğeri, morina karaciğeri yağı, istiridye ve sardalya)
• Otla beslenmiş sığır eti
• Merada yetiştirilen organik yumurta sarısı
• Ceviz
• Chia tohumları
• Keten tohumu
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Karides

Sağlıklı gözleri desteklemek için omega-6 yağ asitleri ve şekerden kaçınmak da çok önemlidir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg