🌙 La música más relajante para ayudar en la curación de la ansiedad, los trastornos nerviosos y depresivos. Música muy relajante para dejar de pensar demasiado y liberar la mente de pensamientos y emociones negativas. Potente antiestrés para aliviar el insomnio y dormir tranquilo toda la noche.

La relajación practicada todos los días cambiará tu vida. Muy importante también: ¡aprende a respirar mejor!

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BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN

La relajación es quizás la clave más importante para la salud y el bienestar. Es el antídoto contra el estrés que se sabe que contribuye al desarrollo de la enfermedad.

Relajación:
- da descanso al corazón al disminuir la frecuencia cardíaca.
- reduce la presión arterial
- ralentiza la frecuencia respiratoria, lo que reduce la necesidad de oxígeno
- aumenta el flujo sanguíneo a los músculos
- disminuye la tensión muscular y la hipertensión
- calma los trastornos nerviosos
- alivia la menstruación dolorosa

Como resultado de la relajación, muchas personas experimentan:
- más energía y menos fatiga
- dormir mejor
- inmunidad mejorada
- mayor concentración
- mejores habilidades para resolver problemas
- mejor eficiencia
- emociones más suaves, menos ira y violencia, llanto, ansiedad y frustración
- menos dolor de cabeza, migrañas y dolor

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En este canal encontrarás:
Musicoterapia relajante, sonidos de la naturaleza, ruidos blancos, Asmr. Se utilizan para calmar el estrés, combatir el insomnio y aliviar los acúfenos. Ayudan a combatir también la ansiedad, controlar los ataques de pánico o los estados depresivos. Música relajante para conciliar el sueño fácil y profundamente y recuperar el bienestar de cuerpo y mente y el equilibrio interior. Fondo musical muy suave para el sueño de bebés, niños y adultos. El ruido blanco calma a los recién nacidos, alivia los cólicos de los bebés y les ayuda a dormir como con una suave canción de cuna. Música tranquila para: estudiar, concentrarse y memorizar, realizar tareas, meditaciónes guiadas, relajaciónes para dormir mejor, reiki, sesiones de yoga, masajes, spa.

En el canal encontrarás muchos videos para tus mascotas con música y sonidos muy efectivos para relajarlos. Son aptas para todos los animales: inquietos, nerviosos, enfermos, ansiosos ... (perros, cachorros, gatos, gatitos y muchos otros). ¡Les encantarán estos momentos de dulzura!

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Creditos:
PDF-s para Todas las Licencias
Música de Kevin MacLeod - Relajacion y Meditacion
• https://incompetech.filmmusic.io/
• https://twitter.com/kmacleod?lang=fr
Bajo una licencia Creative Commons de Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
• https://creativecommons.org/licenses/...
Fondo
Varios extractos de:
• Anton Anisimov
Algunos extractos provienen de mi cuenta:
• https://www.storyblocks.com/
La mayoría provienen de los sitios:
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• https://www.pexels.com/fr-fr/videos/
Licencia de dominio público CC0 1.0 Universal (CC0 1.0)
• https://creativecommons.org/publicdom...
Cover/Foto de portada by ©Inara Prusakova
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Inara Prusakova
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