안녕하세요!
오늘은 30분 전신 스트레칭을 준비했어요!
특히나 골반과 어깨가 시원해지는 루틴인데요:) 하시고나면 전신의 혈액이 도는게 느껴질거에요!
요즘 날씨가 좋아 가을산행 많이 가시죠~? 다녀오시면 몸이 찌뿌둥하실텐데..그럴때 해주시면 아주 좋아요 ㅎㅎ
하루 일과 마치고 하셔도 좋구요!
꼭 해보시구 마사지 받은것처럼 개운함 느껴보세용🥰


#전신스트레칭 #30분스트레칭 #빵느전신순환

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