El agobio es un sentimiento común durante las experiencias estresantes. Podemos sentirnos abrumados por sentimientos internos y factores externos. Es posible que te sientas abrumado en este momento. Puedes sentirte abrumado cuando descubres por primera vez acerca de los narcisistas y los psicópatas. En este video, descubrirás más sobre lo que podría estar causando la sensación de agobio y te daré un proceso de 4 pasos para lidiar con el agobio.

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NOTA: Meredith “Mera” Miller es coach y creadora de Inner Integration, ayudándote a recuperarte después de relaciones tóxicas y a transformar tu vida. Meredith no es terapeuta ni psicóloga. Ella es una coach de integración holística, ayudándote a transformar tu vida. Meredith trabaja con una perspectiva al bienestar de cuerpo-mente-espiritu lo cual es un complemento valioso a la psicoterapia tradicional. Ella también recomienda que busques a un/a terapeuta que tiene experiencia con el abuso narcisista y entiende estas dinámicas para poder ayudarte con los síntomas del EPT (Estrés Pos-Traumático) complejo, sobretodo si estás en las primeras etapas de la recuperación. ¡Gracias por tomar responsabilidad por ti mismo!

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Crédito de la música de Intro:
📀Track: Happy — Allan Adams & Alan Skindro [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Video  Free Download / Stream: https://alplus.io/Happy

Crédito de la Pantalla Final:
📸Fotografía de Kelsey Smith Photography
📀Música: Vast Chant by Oshóva   / osh-va   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library    • Vast Chant – Oshóva (No Copyright Music)