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¿Qué es la meditación mindfulness?

¿Cómo se practica?

¿Y cómo, exactamente, nos ayuda a salir del estrés y la angustia, y a recuperar ese equilibrio mental, corporal y emocional que tanto nos cuesta mantener en nuestras vidas?

En este vídeo vas a recibir la mejor explicación para principiantes de cómo meditar, y también vamos a compartir contigo información clave que no encontrarás en ningún otro lugar.

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