En este video, trataremos como mejorar tu concentración al estudiar para así mantenerte enfocado durante tus sesiones de estudio. Exploraremos estrategias efectivas que te ayudarán a mantener el enfoque y la atención durante períodos de estudio prolongados, todas demostradas por la ciencia. Desde técnicas y herramientas, hasta hábitos, prácticas y trucos psicológicos para entrenar tu mente y aumentar tu capacidad de concentración. Además, discutiré la importancia de un entorno de estudio adecuado y hábitos de vida saludables para optimizar tu rendimiento cognitivo. Si estás buscando mejorar tu capacidad de concentración y maximizar tu productividad académica, este video te ofrecerá una guía completa para lograrlo.

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SOBRE MÍ:

👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.

👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.

🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.

🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.

📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación

📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.

🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.

⌛️Tabla de contenido:

00:00 Llevas toda la vida perdiendo el tiempo
01:35 Los 4 enemigos del foco
04:00 Dificultad mínima viable
05:33 Concentración intrínseca y extrínseca
07:48 Gamifica las sesiones de estudio
10:07 Estudiando demasiado