5 Techniques Révolutionnaires pour Prendre des Pectoraux

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Découvrez les stratégies essentielles pour progresser en musculation après 40 ans ou après plusieurs années de pratique intensive.

Dans cette vidéo, je partage mes secrets pour dépasser les limites sans augmenter les charges, en utilisant des techniques d'intensification éprouvées.
Que vous soyez un vétéran de la salle de sport ou que vous cherchiez à préserver votre corps, ces méthodes vous aideront à stimuler la croissance musculaire et à maximiser vos résultats.

0:00 - Introduction
0:58 - Explication des 3 familles de techniques d’intensification
3:41 - Le nouveau débardeur de la TeamJulienQ
4:11 - Entrainement pectoraux (avec techniques d’intensification)
20:17 - Comment utiliser ces différentes techniques d’intensification dans ses entrainements ?

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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.

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Dans cette vidéo ➡️ 3 Techniques Révolutionnaires pour Prendre des Pectoraux

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#pecs #musculation