Author of the memoir “Breathe,” written with Peter Maguire, Rickson Gracie has always given credit for part of his success in the rings to his ability to oxygenate his mind during the tough moments of his life.

But, in practice, how does Rickson breathe in different moments of a training session? How does the master use breathing during a rear naked choke, or while escaping the mount or some other tight spot? Learn it with the following exclusive video.


Autor do livro de memórias "Breathe", escrito com Peter Maguire, Rickson Gracie sempre creditou parte de seu sucesso nos ringues e dojos à sua habilidade de oxigenar a mente durante os momentos duros de sua vida.

Mas, na prática, como Rickson respira em diferentes lances do treino de Jiu-Jitsu? Como o mestre usa a respiração durante um mata-leão, ou enquanto escapa da montada ou outro sufoco? Aprenda, no vídeo exclusivo a seguir.