Gesunde Zellen sind eine notwendige Bedingung für gesundes Altern. Doch wie genau erlangt man gesunde Zellen? Oder behält sie? Darum geht es im kommenden Video!

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Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:
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   • Regeneration & Erholung  

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Kapitel:
00:00 Einleitung
02:56 Ausgewogene Ernährung
09:11 Ausreichend Flüssigkeit
11:10 Reduzierung/Vermeidung von Suchtmitteln
13:28 Ausreichend Schlaf
15:41 Regelmäßige Bewegung
16:53 Fazit & Endcard
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