👟 Comment le Yoga et la Respiration Transforment votre Course à Pied avec Gabriele Guiffrida

🎥 Dans cette vidéo, nous plongeons dans le monde de la course à pied et de ses défis, à travers les expériences personnelles de Leonardo Pelagotti, expert en respiration qui revient sur son premier marathon et l'impact que cela a eu sur lui.
➡️ Et Gabriele qui nous partage ses expériences dans le yoga, la respiration, et le trail running, y compris ses échecs et blessures qui l'ont conduit à abandonner la course à pied.

💡Leonardo nous introduit à l'univers de Running Yogis et aux conseils précieux reçus de Pascal JOVER, fondateur de la Méthode Running Yoga. Nous explorons ensuite la Bigorexie, une dépendance à la pratique excessive du sport, avec ses conséquences sur la santé.

Découvrez comment le yoga et la respiration ont permis à Gabriele Guiffrida, coach en respiration formé par l'Academy Inspire, de redécouvrir le plaisir de la course à pied après ses blessures, grâce à la méthode Running Yoga, un concept novateur qui marie le yoga et la course à pied pour une expérience enrichissante. 🙌

Nous abordons également l'intérêt d'introduire la pratique du yoga dans la course à pied, pour que chaque course soit un plaisir. Vous apprendrez quelques protocoles de respiration bénéfiques à intégrer dans votre routine de course.

👉 En conclusion, cette vidéo met en lumière comment le yoga et la respiration sont des alliés essentiels pour améliorer vos performances sportives tout en préservant votre bien-être physique. Rejoignez-nous pour explorer cette connexion entre le corps, l'esprit et la course à pied.

🔍 Envie d'en savoir plus sur notre invité ?

Gabriele Guiffrida est un instructeur Oxygen Advantage, RunningYoga et coach en Respiration formé par l'Academy Inspire.

Suite à un burn-out et de nombreuses blessures, Gabriele, passionné de trail et de course à pied, découvre les bienfaits du yoga. Une pratique qu'il enseigne aujourd'hui, couplée à la respiration.

Il propose des cours de yoga, des ateliers de respiration, des coachings personnalisés pour la rééducation respiratoire des sportifs, ainsi que des thérapies complémentaires pour les troubles de santé physique et mentale tels que l'essoufflement, l'anxiété, le stress, l'insomnie, ou encore l'hypertension.

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