Nachrichten-Konsum ist speziell bei der aktuellen politischen Lage keine leichte Kost. Viele Menschen empfinden Gefühle wie Überforderung, Abgestumpftheit oder Hoffnungslosigkeit – was macht das mit der mentalen Gesundheit? Dasselbe hat sich Miriam Davoudvandi gefragt und sich mit dem Psychologen und Autoren Prof. Dr. Dr. Jan Ilhan Kizilhan getroffen. Sie hat ihn um Hilfestellungen gegen News-Fatigue gebeten und überlegt, wie man Betroffene unterstützen und inwiefern man Empathie trainieren kann.
Worauf sollte man achten, wenn man Nachrichten konsumiert? Wie kann man sich und die eigene mentale Gesundheit schützen? Was tun, wenn man Familie in betroffenen Gebieten hat? Was ist eine Survivor’s Guilt (Überlebendenschuld)? Wohin sollen betroffene Jugendliche mit ihrer Wut? Wie geht man mit Schuldgefühlen und Angst um?
Ab jetzt gibt es wieder alle zwei Wochen eine neue Folge von unserem Podcast "Danke, gut."

Hilfsangebote:
Solltet ihr euch betroffen fühlen oder Personen im Umfeld haben, die betroffen sind, kontaktiert bitte umgehend die Telefonseelsorge online oder unter der kostenlosen Hotline 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Sollte die Gefahr der Selbst- oder Fremdgefährdung (insbesondere Suizidgefährdung) bestehen, zögert nicht, einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst unter der 112 zu verständigen.
Weitere Informationen zum Thema Mental Health findet ihr auch bei der Deutschen Depressionshilfe.
Bei iFightDepression könnt ihr online eure psychische Gesundheit stärken.