드디어 GRX Di2 2x 구동계 출시! 서.. 설마...저만 기다린 구동계인가요?

완벽을 추구합니다~ 모든 상황에 대처 가능한 셋업은 가능한것인가?

이건 너무 하잖아! 지로 디탈리아 스테이지 7 타임 트라이얼 - 해설 영상 아니에요~

천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법

테슬라 사이버트럭 출고기~ 탄소중립을 외치며 자전거를 타고 전기차를 몰며 테슬라와 태양광에 투자 하였다.. 그런데 자전거는 카본자전거를 탄다 ...

개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?

가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟

4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련

심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.

자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~ #양극화훈련 #인터벌훈련

먹는것는 만으로도 실력이 두배 - 카브로딩법

내가 힘이 빠졌다고 느낄때

피팅을 자동으로 잡아주는 핸들바 입니다. #Coefficient handlebar

너무 간단해서 놀랐습니다. 포가차의 실제 훈련 인터뷰

성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.

당신에게 단 하나의 자전거가 필요하다면...

동호회에 이런 사람들 꼭 있더군요. 전현직 유투버들의 동호회 썰풀기~

2박 3일간의 자전거 여행 - 맘모스 그랜 폰도 ep. 2

뭔 호사를 누리겠다고.. 우중 맘모스 그란폰도 이벤트 참가 이야기~

Long Beach Sunday Aug. 27 2023

아직도 자전거에 오일을 쓰신다면 - 체인 왁스 가이드 - Silca 체인 왁스로 2만 키로가 가능할까? #Silca #체인관리

당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max

역시 빠릅니다. 로드 자전거를 티티로 셋업하려면? #에스웍스 #벤지 #피터사간 에디션

옐로 져지를 향한 진검승부의 시작 - 스테이지 9 포가차의 요나스를 향한 답

회복의 중요성 회복 80% 훈련은 20이라고 하죠. 80에 해당하는 회복 바이블~

주말 라이딩후 다들 무엇을 하시나요?

옐로져지는 관심도 없는날 - 뜨루드 프랑스 Stage 6 이젠 회복 싸움이다.

매튜 밴 더 폴의 배송 서비스는 확실하다 - 2023 뜨루 드 프랑스 스테이지 4

굿판이라도 벌일기세의 염보팀 뜨루 드 프랑스 스테이지 3

아담 예이츠가 스테이지 1을 우승할수 있었던 이유. 2023 뜨루 드 프랑스