Laufen ist teuer? - Macht das bitte nicht

Urlaub - Knie-OP - Zwift - Heilfasten fail - Mein Jahr dokumentiert April/Mai

Kurze Graveltour durch Wind und Regen @schleswigholstein

Mein Jahr dokumentiert - März 2024

Mein Jahr dokumentiert - Februar 2024

Mein Jahr dokumentiert - Januar 2024

Hohe Schrittfrequenz = besser laufen? + So trainiere ich sie

Der Negativsplit - Nur was für Profis?

Warum ich seit Jahren stehen bleibe beim laufen - und es mir nicht schadet

Herzfrequenz beim Laufen - Trainingseffekt der Herzfrequenz-Zonen erklärt

Jeden Tag laufen? Was ist Streakrunning?

Der letzte Lauftreff

Meine Erfahrung aus 12 Jahren Laufsport - 2024 mit dem Laufen anfangen

2023 Rückblick, Ausblick, Schulterblick

Der vorletzte Lauftreff - Geschenk von Jan?

12 Jahre Laufsport - Meine "Karriere" - Bestzeiten etc.

Marathon laufen I Alleine oder als Wettkampf?

Schneller Laufen durch Rote-Beete Saft

Hybrid Athlete - Die Mischung machts

Vom Fleischfresser zum Vegetarier - Meine Ernährungsentwicklung

Richtig atmen beim Joggen

Geschenke für Läufer und Läuferinnen

Wieviel Laufschuhe brauchst du?

Hol das Maximum aus deinem Laufjahr raus - Lauftraining planen

Vom Gamer zum Sportler - Meine Gaming Vergangenheit

Zu krank um laufen zu gehen?

Mallorca Marathon 2023 - Erster Marathon - keine Lauftreffs mehr

Erster Laufwettbewerb - Die 5km Distanz

Diese Lauf - YouTuber gucke ich gerne!

10 Minuten Kraftsport am Tag - Routinen schaffen