Gabi Fastner
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đ§ââď¸ 30 min. Yoga relax | sanfter, gymnastischer Yoga-Kurs, ohne Geräte, auf der Matte
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đŚ 20 min. den RĂźcken entzĂźcken | viel Bewegung und Stärkung | ohne Geräte, im Stehen
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đŻ 34 min. Hanteltraining | cardio + Kraft | OberkĂśrper - Workout in Bewegung
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đ 14 min. Bewegung bei Arthrose | Gelenke mobilisiert, ohne Geräte, im Stehen
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đş 35 min. oh Mai, oh Mai | Calorie- & Fatburner fĂźr den Mai | ohne Geräte, fĂźr Fortgeschrittene
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𦢠21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl
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đĽ 35 min. schulterschonendes GanzkĂśrper- Figur - Training | ohne Geräte
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âď¸14 min. FrĂźh-hoppen | wach & frisch mit federn und hopsen | ohne Geräte, im Stehen
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đď¸ 30 min. fit mit Handtuch | raffiniertes GanzkĂśrpertraining mit dem Handtuch als Hilftmittel
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â ď¸15 min. schnelles Morgentraining | FrĂźhsport im Stehen, ohne Geräte
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âŚď¸30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training fĂźr Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
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âąď¸ 15 min. schnelles Figurtraining | easy Workout im Stehen, ohne Geräte
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đľď¸ 40 min. Pilates Kursstunde | Figur - Wohlbefinden - Haltung - KĂśrperspannung | ohne Geräte
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Ⱐ23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch fßr Anfänger
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đ18 min. gerade Bauchmuskulatur | obere und untere Anteile gestrafft | ohne Geräte
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đˇ 12 min. Brustwirbelsäule mobilisieren | RĂźckengymnastik ohne Geräte, im Stehen
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đą 28 min. Mobility Training | fit und gesund | beweglich und durchbewegt, ohne Geräte
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đť 21 min. Fit in der FrĂźh | mit Kondition und Kraft in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen
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đ¸ 30 min. Kräftigung / Figurtraining | Fullbodyworkout ohne Geräte, fĂźr Zuhause
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đŚś15 min. Fusswurzelarthrose | Schmerzen lindern durch sanfte Bewegung | mit Stuhl
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âĽď¸ 45 min. Ausdauer trainieren und abnehmen | 6000 Schritte High- und Lowimpact | ohne Geräte
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đĄ15 min. Sartorius- /Schneider-Muskel | schmerzfrei und mobil durch Bewegung, ohne Geräte
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đ 60 min. Pilates, Faszien, Entspannung | sanfte Kursstunde, ohne Geräte
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đ 20 min. "alle Sinne aktivieren" | hellwach, mobil und vital | ohne Geräte, im Stehen
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14/14 đ 44 min. GanzkĂśrper Training | Tabata-warmup, Figur - Kräftigung | ohne Geräte
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đź 16 min. have a good day workout | eine kurze Bewegungsfreude-Einheit, ohne Geräte, im Stehen
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13/14 đ 32 min. schnelle Regeneration | faszial dehnen, entspannen, hineinspĂźren | ohne Geräte
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đŹ in 17 min. fit mit mobility | durchbewegt wohlfĂźhlen | ohne Geräte, im Stehen
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12/14 đ 27 min. OberkĂśrper und KĂśrpermitte Workout | Bodyweight - Training, ohne Geräte
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đˇ 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
Gabi Fastner
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