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Wie oft solltest du pro Wochen joggen gehen? Gute Frage! Das schauen wir uns in diesem Video an. Du erfährst ...

► die Struktur einer smart eingeteilten Laufwoche
► wie oft du joggen solltest, um abzunehmen
► wie viele Läufe pro Woche eigentlich noch gesund sind

Und am Ende lüfte ich noch das große Geheimnis, wie oft ich pro Woche laufen gehe.

** Inhalt **

0:00 - Einleitung
2:01 - Wie oft joggen als Laufanfänger?
2:41 - Wie oft joggen, um sich fit zu halten?
3:26 - Shokz OpenRun Kopfhörer
6:15 - Wie oft joggen, um für einen Wettkampf zu trainieren?
8:00 - Struktur einer smart eingeteilten Laufwoche
10:05 - Wie oft joggen, um abzunehmen?
11:08 - Wie viele Läufe pro Woche sind noch gesund?

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#Joggen #Laufwoche #Struktur

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