Wil jij je angstaanvallen overwinnen? Zo doe je dat!

Coaching: https://mindtuning.nl/
Online training: https://mindtuning.nl/training/online...
Facebook:   / mindtuning  
Instagram:   / frijtersmindtuning  
LinkedIn:   / pieterfrijters  

Pieter Frijters deelt zijn jarenlange kennis over het behandelen van angstaanvallen en geeft tips hoe je paniekaanvallen voorkomt of stopt.

0:00 Introductie angstaanvallen
0:29 Welke 2 soorten angstaanvallen zijn er?
01:54 De eerste gedachte bij paniek
04:02 Wat gaat er aan een angstaanval vooraf?
05:27 Wat helpt als je in paniek raakt?
08:25 Hoe voorkom je een paniekaanval?
11:56 Ademhalingsoefeningen
14:09 Een angstige situatie overwinnen
16:31 Zo versterk je je weerbaarheid tegen angst

#angstaanvallen #angst #fobie