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Voici l'histoire de ma reprise de la Méthode Wim Hof et des douches froides depuis zéro. En plein cœur de l'hiver glacial, je suis très vite sorti me confronter à la nature impitoyable, jusqu'à aller creuser la glace dans les montagnes suisses pour tester mes dernières limites...

Vidéo 1 :    • J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF 2 MOIS ...  
L'Épisode de Podcast : https://ericflag.com/24
Il est très complémentaire à la vidéo car il contient tout ce que je n'ai pas pu y dire, notamment au niveau du contexte de l'expérience et de comment je me sentais avant, pendant et après l'expérience. Je reviens aussi sur tous les avantages et inconvénients réels que j'ai trouvé dans le froid... 🥶🚿

Mes motivations pour cette expérience :
- Me reprendre en main physiquement et mentalement après une grosse baisse de moral à la suite de m'être vu arrêter les douches froides.
- Tester si ma résistance au froid reviendrait plus vite au même niveau que la première fois...
- Puis la mettre à l'épreuve dans des conditions encore plus extrêmes.

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● Chapitres ●
00:00 Dans cette vidéo
00:35 Le Début de l'Aventure
01:26 Jour 1
02:50 Update Jour 16
08:13 Jour 17 - Bain au Lac Léman
09:54 Update Jour 42
14:55 Jour 41 - Bain dans la Cascade
16:50 Update Jour 61
20:27 Jour 64 - Marche dans la Montagne
22:14 Update Jour 83
28:22 Jour 85 - Bain dans la Glace à 1'600m
32:01 Like pour que j'invite Wim Hof

A bientôt ! :)