2 ans après, la suite de cette expérience folle :    • J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF À L'EXT...  
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J'ai testé la Méthode Wim Hof pendant deux mois, j'ai pris douches froides et bains glacés, j'ai pratiqué les exercices de respiration au début... Voilà ce qu'il m'est arrivé. 🙃

2ème partie avec toutes mes conclusions + la Respiration Wim Hof :    • RÉSULTATS : DOUCHE FROIDE & MÉTHODE W...  

Cette Méthode est basée sur trois piliers : l'exposition au froid, des exercices de respiration et le "mindset". La Méthode permettrait d'accomplir des faits similaires à Wim Hof lui-même, détenteur de multiples records du monde et accomplissements, notamment pour des immersions dans des glaçons ou sous la banquise, ou encore pour ses courses d'endurance par températures extrêmes et ascensions de montagne à moitié habillé.

J'ai testé pas mal de choses et je suis satisfait des résultats, je raconte tout cela dans la vidéo 😃

► Tutoriel sur la Respiration par Wim Hof :    • Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof  

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