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J'ai commencé à courir, et ça a changé ma vie pour toujours. Voilà les 6 Leçons que la Course à Pied m'a appris 🏃

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Vidéo - Le plus gros Challenge de ma Vie, le Marathon :    • Le Plus GROS Challenge de ma Vie... l...  
Vidéo - Les 7 Méthodes pour se forcer à passer à l'action :    • Je Me Suis Emprisonné 2 Mois Dans Une...  
Podcast - Comment créer une Habitude durable :    • Créer une Habitude Durable à Coup Sûr...  
Étude citée sur les encouragements positifs & négatifs : https://psycnet.apa.org/record/1998-0...

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● Chapitres ●
00:00 - Courir a Changé ma Vie
00:19 - Leçon 1 : J'avais tort.
02:07 - Leçon 2 : les Lois de l'Endurance
04:38 - Leçon 3 : un Monde Insoupçonné
05:51 - Leçon 4 : le Secret de la Motivation
07:50 - Leçon 5 : J'ai pas pris des bras ?!
09:04 - Leçon 6 : une Nouvelle Vie..?
12:10 - Bêtisier + like + abonne toi :D

📷 Miniature : Julien Egea

A bientôt ! :)