Toto je pomalšia verzia Wim Hofovej metódy dýchacieho cvičenia, ktorá začína zadržaním dychu na 30 sekúnd a postupne dosiahne 90 sekundovú zádrž. Je veľmi vhodná pre začiatočníkov a kohokoľvek, kto uprednostňuje jemnejší prístup a vedenie.

!! Nikdy nepraktikujte dýchacie cvičenia v bazéne, pred tým, ako sa ponoríte, pod sprchou alebo počas vedenia vozidla. Vždy cvičte v sebe alebo ležiac v bezpečnom prostredí !!

Táto “Dýchacia Bublina” je audiovizuálna pomôcka, ktorá pomáha udržiavať rytmus a krok počas tvojho dýchacieho cvičenia. Jednoducho vnímaj bublinu ako sa rozpína a sťahuje a nasleduj svoj dych. Zvuky v pozadí odladia hluk okolia a pomôžu ti sústrediť sa na tvoj dych.

Slovenská verzia “Breathing Bubble”: Martin Géč
Instagram:   / rejoy.sk  

=====

Chceš sa dozvedieť viac o Wim Hofovej metóde?

PRIDAJ SA DO MINI KURZU:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

STIAHNI SI ZADARMO MOBILNÚ APLIKÁCIU:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

NAVŠTÍV WEB:
https://www.wimhofmethod.com/

SPOJ SA S WIMOM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

WIM HOF ONLINE KURZY:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

WORKSHOPY/SEMINÁRE/CESTY:
https://www.wimhofmethod.com/activities

OTÁZKY OHĽADOM WIM HOF METÓDY:
https://wimhofmethod.com/faq

=====
O WIM HOFOVI
=====

“Ľadový muž” Wim Hof je Holandský atlét a viacnásobný držiteľ Guinessových rekordov známy pre svoju schopnosť zniesť extrémny chlad a jeho mimoriadne výkony.

Wim je presvedčený, že KAŽDÝ je schopný svojim telom dosiahnuť rovnako výnimočné výkony. Preto vyvinul Wim Hofovu metódu - kombináciu dýchacích cvičení, terapie chladom a odhodlania - aby TEBE poskytol nástroje na ovládanie tvojho tela.

Je na misii zdieľať potenciálne zdravotné benefity jeho metódy spolupracujúc s vedcami po celom svete, aby dokázal, že jeho techniky fungujú.

Objav viac na wimhofmethod.com