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お越しいただきありがとうございます！
今回は作り置きおかずを５品ご紹介しました。
簡単に作れるものばかりなのでぜひお試しください＊。


▼▼目次▼▼
0:00　材料紹介

0:13　鶏もも肉のグリル①
3:27　鶏もも肉のグリル②

0:50　きゅうりとちくわのナムル

1:43　こんにゃく人参大豆の煮もの①
3:32　こんにゃく人参大豆の煮もの②

2:29　れんこんの塩昆布和え①
3:07　れんこんの塩昆布和え②

2:53　鮭ポテト①
3:43　鮭ポテト②


【材料】
①鶏もも肉のグリル
・鶏もも肉：300ｇ
・塩：小さじ1/4
・コショウ：好きなだけ
・にんにく：少々
・オリーブオイル：大さじ1/2

②きゅうりとちくわのナムル
・きゅうり：１本
・ちくわ：２本
・鶏ガラ顆粒：小さじ１
・にんにく：少々
・ごま油：大さじ1/2

③こんにゃく人参大豆の煮もの
・大豆の水煮：150ｇ
・人参：70ｇ
・こんにゃく：180ｇ
・和風だしの素：小さじ1/2
・砂糖：大さじ１
・醤油：大さじ２
・みりん：大さじ２
・お水：100ml

④れんこんの塩昆布和え
・れんこん：200ｇ
・ごま油：小さじ１
・塩昆布：５～１０ｇ
・鰹節：２ｇ

⑤鮭ポテト
・じゃがいも：200ｇ
・生鮭：１切れ
・塩コショウ：少々
・コンソメ顆粒：小さじ1/2
・マヨネーズ：大さじ1/2
・片栗粉：大さじ１

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