Schlafentzug belastet Körper und Geist. Das erleben insbesondere frischgebackene Mütter und Väter, wenn sie wegen ihres Nachwuchses monatelang nicht zu genügend Schlaf kommen. «Puls» zeigt, welche Folgen Schlafentzug für die Gesundheit hat und wie Eltern mit der belastenden Situation umgehen können.

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Eltern am Limit – Wenn das Baby den Schlaf dauernd stört
So hat sich Livia Barth das Elternsein nicht vorgestellt: Seit der Geburt weckt Sohn Benaja seine Mutter jede Nacht mehrmals auf. Nach monatelanger Leidenszeit ist die physische und psychische Belastung nun derart gross, dass die Familie Unterstützung braucht. Daniela Lager trifft die Familie Barth und spricht über die Folgen des Schlafentzugs und wie die Familie nun damit umgehen will.

Ungewollter Schlafentzug – Folter für Körper und Geist
Fehlender Schlaf macht reizbarer, ungeduldiger, aggressiver, unaufmerksamer. Auch Stoffwechsel und Immunsystem leiden, wenn die nächtliche Erholung fehlt. «Puls» zeigt die negativen Folgen von Schlafentzug für Körper und Geist.

Schlafentzug gegen Depression – Wachtherapie für gute Stimmung
Gezielter Schlafentzug kann auch positive Effekte haben. So kann eine schlaflose Nacht depressive Beschwerden lindern, weil sich dabei im Gehirn vermutlich Synapsen wieder richtig vernetzen. Diesen therapeutischen Effekt will ein aktuelles Forschungsprojekt nutzen, um eine Alternative zu Antidepressiva zu entwickeln.

«Puls Chat» – Fragen und Antworten zum Thema «Schlaflose Eltern»
Wie umgehen mit dem quälenden Schlafentzug? Wo gibt es Hilfe, wenn einem das eigene Kind regelmässig den Schlaf raubt? Wann wird Schlafmangel gefährlich? Elternberaterinnen, eine Psychologin und ein Entwicklungspädiater wissen Rat.
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«Puls Check» – Experiment Schlafentzug mit Baby-Puppe
Die beiden angehenden Ärzte Willi und Afreed gehen der Frage nach, was wenig Schlaf kurzfristig mit Körper und Geist anrichtet. Willi geht das Experiment ein und kümmert sich während vier Nächten um ein drei Monate altes Baby. Tagsüber geht er arbeiten. Wie wirkt sich der Schlafentzug auf den erklärten Vielschläfer aus?


👀 Direkt anschauen:
00:00 Einleitung
01:39 Livia, Tobias und der kleine Benaja
02:38 Eine schlaflose Nacht von vielen
08:10 Ungewollter Schlafentzug und seine Folgen
11:28 Puls Check: Experiment Schlafentzug (1/2)
15:27 Hilfe von der Mütter- und Väterberatung
19:28 Gewollter Schlafentzug als Therapie
24:09 Einschlaftipps für Kinder und Eltern
26:56 Puls Check: Experiment Schlafentzug (2/2)

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◾ Leitung: Thorsten Stecher
◾ Redaktion: Daniel Hilfiker, Martina Lichtsteiner, Miriam Kull
◾ Moderation: Daniela Lager

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Das ist Puls:
Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. Der konkrete Nutzen für das Publikum steht dabei im Zentrum. Jeden Montag um 17:30 eine neue Folge von «Puls»


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