Draußen wird es früher dunkel, die Feiertage rücken näher und der Stress nimmt wie jedes Jahr schlagartig zu… Schnell fühlt man sich traurig, ausgelaugt und hoffnungslos. Aber wie kommt es überhaupt zu saisonalen Depressionen? Wie kann man mit Winterdepressionen umgehen? Und kann man ihnen mit Verhaltenstipps oder mit Hilfe von Gadgets und Supplements wie Tageslichtlampen oder Vitamin-D-Tabletten entgegenwirken? Das klären Psychologe Marcel Moses und Miriam Davoudvandi anhand von diversen Szenarien und eigenen Erfahrungen in dieser Episode vom COSMO Podcast Danke Gut.

Hilfsangebote:
Solltet ihr euch betroffen fühlen oder Personen im Umfeld haben, die betroffen sind, kontaktiert bitte umgehend die Telefonseelsorge online oder unter der kostenlosen Hotline 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Sollte die Gefahr der Selbst- oder Fremdgefährdung (insbesondere Suizidgefährdung) bestehen, zögert nicht, einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst unter der 112 zu verständigen.
Weitere Informationen zum Thema Mental Health findet ihr auch bei der Deutschen Depressionshilfe.
Bei iFightDepression könnt ihr online eure psychische Gesundheit stärken.