下集終於完成，9道菜編輯到一個天荒地老XD
這集有冰箱常備菜實際的各種吃法介紹，放便當當然也很方便◎
9道菜每一道都很簡單好上手～平常的午餐或晚餐也都能馬上上桌開動！
如果還有不太清楚的地方也歡迎留言給我哦(^^♪

影片流程：
00:00 Start
00:11 鹽昆布漬番茄
00:48 蘿蔔燉雞翅
02:44 紅蘿蔔堅果沙拉
03:35 火腿玉子燒
04:54 蒸花椰
05:56 蒜味蝦仁玉米
06:44 海苔鹽味馬鈴薯
07:54 番茄肉醬
09:23 番茄肉醬應用(焗烤燉飯)
10:09 番茄肉醬分裝保存
10:29 水煮嫩雞胸
12:00 水煮雞胸湯汁運用
12:44 常備菜盛盤


次回影片：【肉捲飯糰】
   • 【肉捲飯糰】大人小孩都會喜歡的口味，冷了也好吃，帶便當也很適合哦！日式飯糰...  

上回影片：一週常備菜【上集】食材採購&前置處理
   • 一週常備菜【上集】食材採購/前置處理/各種食材保存方法/冰箱常備菜/便當常...  


◎更多常備菜影片↓

【5道便當常備菜】
   • 【5道便當常備菜】日式冷便當/醬味牛蒡培根/日式通心粉沙拉/涼拌胡蘿蔔絲/...  

低醣版【8道冰箱常備菜】
   • 低醣版【8道冰箱常備菜】胡麻雞絲/手作全麥餅皮/花椰米肉醬/蒜香毛豆/鮮蝦...  

【7道冰箱常備菜】
   • 🍱【7道冰箱常備菜】照燒南瓜/醋溜紅白絲/毛豆起司烘蛋/日式溏心蛋/咖哩風...  




【クレジット表記】
♪フリーBGM DOVA-SYNDROME
♪著作権フリーBGM制作サイト HURT RECORD
https://www.hurtrecord.com/