Comment augmenter sa tolérance au dioxyde de carbone?

Entre tolérance au dioxyde de Carbone, effet Bohr et l'entrainement en hypercapnie.
Leonardo Pelagotti accompagne de nombreux athlètes à augmenter leur performance en apprenant à optimiser leur respiration.

Il vous explique au travers d'exercices extrait du Programme Oxygen Advantage a rééduquer votre physiologie à mieux tolérer le dioxyde de carbone.
Découvrez comment vous entraînez à tolérer des niveaux de CO2 plus élevés dans le sang et les tissus


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Le programme Oxygen Advantage en français dérivé de Buteyko

Quelques éléments scientifiques autour du programme Oxygen Advantage
Patrick veut maîtrisez la science pour une respiration optimisée. En intégrant la technique Oxygen Advantage® au programme de fitness on peut augmenter l'apport d'oxygène à chaque partie du corps. Pour un athlète, cet avantage concurrentiel est de l'or.

En 2019 le Prix Nobel pour la médecine et la physiologie explique au monde entier comment les cellules répondent à l’hypoxie. Cela est intéressant pour le programme Oxygen Advantage car les exercices d’entrainement de la respiration sont en hypoxie intermittente. Pour une explication de l’hypoxie vous pouvez en lire plus dans cet article

Pour résumer:

L’hypoxie induit la production d’un complexe protéique nommé HIF, qui à son tour permet de produire de l’érythropoïétine (EPO), une hormone produit par les reins. L’EPO permet une production augmenté de globules rouges dans le sang, augmentant la courbe de transport de l’oxygène et donc la possibilité d’oxygéner les tissus et les muscles pendant le sport et l’activité physique.

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