#弁当　#お弁当のおかず　#節約レシピ

00:00 - オープニング
00:30 - 1日目
06:37 - 2日目
11:23 - 3日目
17:29 - 4日目
23:02 - 5日目
29:09 - 事前準備：ささみの冷凍、キノコの冷凍


【購入品】
ささみ(570G) 　¥488
しいたけ 　　　 ¥117
長ネギ　　　　 ¥82
卵(4個)　　　 ¥161
ニンジン　 ¥63
ちぢみゆきな(小松菜代用可) 　　　 ¥106

※ささみは8本売りしかなくて、多めに購入。大きめ5本(375g)を使用。
※スープジャーの大きさは300mLです。
※お弁当は調理まで、スープジャーはジャーに入れるところまで、で大体10分でできるレシピになっています。
※ささみは、冷凍していないものでも全然できます。まとめて買って、冷凍するなら、切っておいたほうがラクかなと思って冷凍しました。下味は、つけると用途が限られるので私はやらないことが多いです。(´・ω・`)

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ

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Part１：   • 【 キッチンツール 】料理しながら、10分弁当で使っているキッチンツールを...  
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
  / naochan_illustrator