esswell Challenge Dry January. In dieser Woche nehmen wir noch gerade den Dry January mit in den Februar. Eine Woche ab heute auf Alkohol verzichten.
Alkohol ist Gift für den Körper:
- führt zur vorzeitigen Hautalterung
- fördert das Hungergefühl, wir essen mehr und nehmen zu
- belastet die Leber weil diese den Alkohol abbauen muss
- Gehirnzellen sterben unwiederbringlich ab
- verhindern nach dem Kraftsport den maximalen Muskelaufbau
- verzögern nach dem Sport die Regeneration
- ist krebserregend
Alles Gründe für mindestens eine Woche auf Alkohol zu verzichten.
Darum ab heute bis zur kommenden Woche aus Alkohol verzichten und beobachten, was es mit Dir macht.
Berichte gern im Kommentar wie Du Dich fühlst.
Ich wünsche Dir eine aktive Woche und mach was draus!
Liebe Grüße
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