Poröse Knochen, plötzliche Knochenbrüche - neue Medikamente geben Hoffnung bei Osteoporose. Und: Wie man mit Sport und Ernährung unterstützen kann.

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Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 06.03.2024. Ganze Doc Fischer Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: http://x.swr.de/s/docfischermediathek

Übrigens: Da Doc Fischer zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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WAS OSTEOPOROSE?
Osteoporose heißt "Knochenschwund". Bei dem Krankheitsbild ist der Erneuerungsprozess der Knochen gestört: Die knochenabbauenden Zellen arbeiten schneller als die knochenaufbauenden Zellen.

Die Knochen werden mürbe und können deshalb schneller brechen. Dies führt zu einem Teufelskreis: Durch schwache Knochen können Schmerzen entstehen, man schont sich, die Muskeln können verspannen. Es kommt zu einer generellen Fehlhaltung, die Folge: noch mehr Schmerzen. Die Betroffenen bewegen sich noch weniger und das lässt den Knochen weiter schwinden.

WAS SIND RISIKOFAKTOREN FÜR OSTEOPOROSE?
Ab etwa dem 30. Lebensjahr nimmt die Dichte unserer Knochen tendenziell ab. Spätestens jetzt sollte man sich um eine knochengesunde Lebensweise bemühen, besonders, wenn gewisse Risikofaktoren für eine Osteoporose vorliegen – etwa neurologische Erkrankungen, Diabetes, Rheumatoide Arthritis oder die Einnahme von Medikamenten wie Cortison über einen längeren Zeitraum.

OSTEOPOROSE: FRAUEN UND MÄNNER
Frauen erkranken mehr als drei Mal so häufig an Osteoporose wie Männer, vor allem in fortgeschrittenem Alter. Ein Grund hierfür ist, dass der Östrogenspiegel nach den Wechseljahren absinkt.

Aber auch Männer können an Osteoporose erkranken. Da die Erkrankung häufig als „Frauenkrankheit“ gesehen wird, haben viele Mediziner und Patienten Osteoporose bei Männern nicht auf dem Schirm. Professor Liener beobachtet seit Jahren, dass bei Männern die Osteoporose viel zu selten diagnostiziert und behandelt wird. Dabei ist es für den Therapieerfolg wichtig, die Krankheit so früh wie möglich zu erkennen.

Jeder fünfte Mann erleide im Laufe seines Lebens eine osteoporotische Fraktur, so Prof. Liener. „Wenn Sie das mit dem Prostatakarzinom vergleichen: Da ist es jeder achte und das ist ja wesentlich stärker im Bewusstsein der Patienten. Und die Folge ist, dass eben weniger als 20 Prozent mit einer Osteoporose adäquat behandelt werden.“

Risikofaktoren für eine Osteoporose bei Männern sind:
Genetik und Umweltfaktoren
Diabetes mellitus
längere Cortisontherapie
Testosteronmangel
Calcium- und Vitamin-D- Mangel
Alkohol und Rauchen
zu wenig Bewegung.

Neben einer medikamentösen Therapie sollten Betroffene versuchen, dem Knochenschwund durch einen entsprechenden Lebensstil entgegenzuwirken.

Wieviel Sport und die richtige Ernährung hier bewirken können, seht ihr im Video!


Autorin: Annika Erbach
Bildquelle: Adobe Stock | Drazen


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