To je počasna dihalna vaja po Wim Hof metodi, ki se začne s 30 sekundnim zadrževanjem diha in vse do 90 sekund. Primerno je za začetnike ali vse, ki imajo raje nežnejše vodenje.

!! Dihalnih vaj ne izvajajte v bazenu, pred vstopom pod vodo, pod tušem ali pri vožnji z vozilom. Vedno vadite sede ali leže v varnem okolju !!

Varnost: preberite o "zatemnitvi plitve vode":
https://www.wimhofmethod.com/what-is-...

Dihalni mehurček je avdiovizualni vodnik, ki vam pomaga ohranjati ritem in hitrost med dihanjem. Opazujte mehurček, kako se širi in krči, ter mu sledite z dihanjem. Očarljivi zvoki v ozadju vam bodo pomagali odmisliti okolico in se osredotočiti le na dihanje.

=====

Želite izvedeti in se naučiti več o metodi Wim Hof?

PRIDRUŽITE SE BREZPLAČNEMU MINI TEČAJU:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

PRENESITE BREZPLAČNO MOBILNO APLIKACIJO:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

OBIŠČITE SPLETNO STRAN:
https://www.wimhofmethod.com/

POVEŽITE SE Z WIMOM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

SPLETNI TEČAJI METODE WIM HOF:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

ZA DELAVNICE/SEMINARJE/POTOVANJA:
https://www.wimhofmethod.com/activities

VPRAŠANJA GLEDE METODE WIM HOF?
https://wimhofmethod.com/faq

=====
O WIM HOF-u
=====

"Ledeni mož" Wim Hof je nizozemski športnik in večkratni Guinessov svetovni rekorder, znan po svoji sposobnosti prenašanja hudega mraza in izjemnih dosežkih.

Wim verjame, da je VSAK sposoben početi enake izjemne stvari, ki mu jih omogoča njegovo telo. Zato je razvil metodo Wim Hof - kombinacijo dihalnih vaj, hladne terapije in predanosti - da bi vam dal orodja, s katerimi lahko prevzamete nadzor nad svojim telesom.

Prizadeva si deliti potencialne koristi svoje metode za zdravje in sodeluje z znanstveniki po vsem svetu, da bi dokazal, da njegove tehnike delujejo.

Več informacij najdete na wimhofmethod.com