❤Mất ngủ là khi não bị thiếu máu và dưỡng chất, các hoạt động của hệ thần kinh bị rối loạn gây ra bệnh mất ngủ.
❤Bài tập giúp thư giãn não, tuần hoàn não cung cấp dưỡng khí, lưu thông khí huyết giúp ngủ ngon hơn.
Chỉ cần bạn kiên trì luyện tập sẽ cải thiện giấc ngủ rất tốt.


❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga    • KIẾN THỨC YOGA  

❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất    • BÀI CÓ LƯỢT XEM NHIỀU NHẤT  

❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày    • BÀI TẬP  50 - 60 PHÚT ĐẦY ĐỦ  MỖI NGÀY  

❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ    • BÀI TẬP 20-30 PHÚT ĐẦY ĐỦ  

❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut    • Playlist  

❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới    • YOGA CƠ BẢN  

❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao    • YOGA NÂNG CAO  

Đường link fb của Phạm Hằng   / phamthuytam104  

❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️