BODY SCAN - RESPIRATION ANTI-INFLAMMATION

Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti guide une séance de relaxation avec des exercices du body scan et de sophrologie.
Cet exercice est excellent pour se préparer à une session de respiration anti-inflammation avec le protocole de respiration Wim Hof.
La respiration anti-inflammation Wim Hof est utilisée pour réduire une inflammation aiguë dans un temps très court. Par exemple: réactions allergiques, allergies saisonnières, principes d'asthme, piqûres insectes (abeille, guêpe, etc), traumatismes (coup, infection, fracture).
Pour les inflammations chroniques, le protocole de respiration Wim Hof de base est à privilégier.
Retrouvez plus de détails sur les différents protocoles de la respiration Wim Hof dans cette vidéo:
   • Respiration Wim Hof en français - Bie...  


Cet exercice est également utilisé chez les Navy Seals pour des siestes flash et se régénérer efficacement et en peu de temps.

10 minutes pour vous relaxer et prendre un temps rien que pour vous!
Vous pouvez le pratiquer à n'importe quel moment de la journée.

Bonne pratique à vous!

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Plus d'infos sur la Méthode Wim Hof
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